Selamat Datang

Assalamualaikum, Selamat Sejahtera

Selamat datang ke Blog Cikgu Amir. Saya Amir Khairuddin, cikgu subjek Pendidikan Jasmani dan Kesihatan (PJK) di SM Sains Tuanku Jaafar, Kuala Pilah

Saya wujudkan Blog ini sebagai satu tempat berkongsi pendapat dan pengetahuan saya dalam bidang Pendidikan Jasmani lantaran kurangnya laman web yang berkongsi konten berkenaan Pendidikan Jasmani dan Sains Sukan dalam bahasa melayu.

Dalam pada masa yang sama juga, saya akan cuba berkongsi berkenaan beberapa perkara yang saya terlibat secara langsung dalam kehidupan saya. antaranya adalah :
  1. Sofbol/Besbol
  2. Pengakap
  3. Pendidikan Luar
  4. Pembacaan buku yang pelbagai 
Saya mengharapkan agar pengunjung blog ini dapat bersama-sama membincangkan perkara-perkara yang berkaitan secara berhemah agar kita dapat mencambahkan lagi ilmu dan pengetahuan kita. Semoga kita dapat bersama-sama menambahkan konten yang berkualiti untuk meningkatkan lagi taraf dan kualiti pengetahuan Pendidikan Jasmani dan Kesihatan serta Sains Sukan dalam kalangan rakyat Malaysia.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Prinsip Aktiviti / Latihan Fizikal dan Formula FITT

Image
Sebelum kita masuk kepada setiap komponen, lebih baik pada pendapat saya untuk kita lihat dulu prinsip-prinsip dalam melakukan aktiviti/latihan fizikal dan formula FITT yang kita akan gunakan dalam setiap komponen. Dengan pemahaman prinsip ini, InsyaAllah lebih mudah untuk kita menyusun sendiri dan membimbing pelajar kita untuk menyusun latihan fizikal mereka sendiri. Bergantung kepada bahan rujukan, prinsip aktiviti fizikal boleh menjadi sebanyak 7 atau lebih. Tetapi berdasarkan rujukan saya dalam buku Fitness For Life   oleh  Charles B. Corbin  dan juga nota pembelajaran saya semasa di universiti, terdapat 4 prinsip yang mudah dan sesuai untuk digunakan dalam merancang aktiviti fizikal bukan bermatlamatkan pertandingan. Prinsip tersebut adalah : Prinsip Lebih Beban ( Principle of Overload ) Prinsip Adaptasi ( Principle of  Adaptation ) Prinsip Ansur Maju ( Principle of Progression ) Prinsip Pengkhususan ( Principle of Specificity ) Prinsip Lebih Beban (...
Read more

Kecergasan Fizikal Berasaskan Lakuan Motor

Image
Dalam entry  kali ini, saya kupas pula mengenai Kecergasan Fizikal Berasaskan Lakuan Motor. Sebagai Refresher , kita lihat semula konsep  kecergasan fizikal . Kecergasan fizikal merupakan salah satu komponen dalam kecergasan keseluruhan. Dalam kecergasan fizikal pula, terdapat 2 aspek kecergasan fizikal yang ada iaitu  kecergasan fizikal berasaskan kesihatan  yang terdiri daripada 5 komponen dan kecergasan fizikal berasaskan lakuan motor yang terdiri daripada 6 komponen. Kecergasan fizikal berasaskan lakuan motor didefinisikan sebagai komponen yang membantu kita untuk beraksi dengan baik dalam sukan dan aktiviti lain yang memerlukan kemahiran motor. Sebagai contoh, Kelajuan membantu kita untuk beraksi lebih cemerlang dalam acara lari pecut. 6 komponen ini sebenaranya tetap mempunyai manfaat terhadap kesihatan tetapi manfaatnya kurang berbanding dengan komponen yang diklasifikasikan sebagai komponen kecergasan fizikal berasaskan kesihatan. 6 komponen tersebut adalah...
Read more

Kapasiti Aerobik Tingkatan 1 [Edisi Guru]

Image
Saya akan berpandukan DSKP dan buku teks tingkatan 1 untuk menentukan isi pembelajaran, aktiviti dan penerangan setiap aktiviti. Saya letakkan potongan daripada DSKP yang telah saya edit berkaitan dengan aktiviti kapasiti aerobik. Kemudian saya akan cuba cadangkan aktiviti yang dapat memenuhi kehendak Standard Pembelajaran dan Standard Prestasi. Saya akan cadangkan satu per satu mengikut point  dalam DSKP (3.1.1 > 3.1.2 ataupun TP 1 > TP 2 > TP 3 dan seterusnya) Prinsip FITT Sebelum memulakan pembelajaran dalam topik kecergasan, kita perlu perkenalkan dahulu formula FITT kepada murid kita. Hal kerana dalam topik kecergasan, formula FITT merupakan asas bagi membantu pelajar kita melakukan aktiviti dan menyusun jadual latihan daripada tingkatan 1 sehingga tingkatan 5. Bagi mendapatkan penjelasan yang lebih terperinci, boleh pergi ke entry  saya berkaitan  Prinsip Aktiviti / Latihan Fizikal dan Formula FITT  ataupun  Kapasiti Aerobik [Edisi Penerangan] ...
Read more